Hvorfor virker visualisering? Sinnet vårt vet ikke forskjell på en tenkt handling og en reell handling. Når vi visualiserer bruker vi mange av de samme nerveforbindelser som vi bruker i virkelige situasjoner. Studier viser at bare en tenker på at ...
Stress kommer i forskjellige former, det kan være emosjonelle utfordringer, krevende episoder, fysisk eller psykisk stress. Stress vi ikke helt klarer å kvitte oss helt med kan bli en stor belastning for oss over tid. Noen ganger kan stress bli ...
Så er det fredag igjen, og en ny helg står foran oss, uansett hva du skal bruke den til, så husk å ta noen dype åndedrag. Det er til og med lov å høre pusten. Noen kan ha en tendens ... 1 Likes
Det å bevisstgjøre og trene pusten er så viktig, så jeg vil skrive litt om det i dag også. Pusteøvelser med dype pust styrker åndedretts musklene. Åndedrettets oppgave er å gi kroppen oksygen, som igjen gir immunforsvaret vårt gode vilkår ... 1 Likes
I dag kommer litt mer om pusten vår, og hvorfor det er viktig med dype pust. Når vi puster inn, sendes det oksygen ut til cellene via blodet, og når vi puster ut, kvitter kroppen seg med karbondioksid. Dype pust, ...
I dag kommer jeg med en liten, men viktig oppfordring om å puste. En liten enkel øvelse: Sitt i en stol eller ligg et sted og legg begge hender på magen. Her skal du puste med magen og kjenne at ...
Det er fredag, og en ny helg som venter på sine opplevelser. Noen har planer for denne helgen andre tar det som kommer. Uansett er denne helgen, disse dagene nye ubrukte dager som du kan bruke til noen gode dager ... 1 Likes
Noen tanker for dagen i dag handler om litt egen omsorg. Vær en god venn med deg selv og livet, du møter det jo hver eneste dag. Jeg tenker vi har det bedre når vi er litt mindre streng, dømmer ...
Jeg ønsker dere alle en riktig god helg, med denne oppfordringen om å gruble mindre og akseptere det som er. Tanker kan mange ganger trekke oss inn i et spinn av gjentakelser, med spørsmål om hvorfor eller hvordan. Har du ...
Her er en ny affirmasjon som både er fin å bruke og som kan justeres til f. eks. "jeg velger å tenke nye tanker, nye tanker er bra for meg", eller du kan justere den til det som passer best ...
Bilder fra Et Liv i Vekst sitt innleggHer kommer litt om affirmasjoner, bildene om affirmarsjoner er en liten "smakebit" fra et nettkurs om affirmasjoner som kommer for salg i neste uke. Affirmasjoner er et flott verktøy å bruke når en ønsker å snu på en negativ tanke, ...
I dag starter den lilla serien, som de første dagene handler om bevisstgjøring av gode følelser, og på slutten av serien vil du også få med noen bilder om affirmasjoner. 1 Likes
Dagens bevisstgjøring hva får den deg til å føle? Hvordan er det å være i nuet, bare her og nå, og bare for i dag, eller bare for noen deler av dagen, kanskje bare glemme å være i fortid eller ...
Stress er ikke noe som bare tar fokus vekk fra de gode opplevelsene i hverdagen, det vil også over tid påvirke kroppen på en negativ måte. Tankestress er noe vi alle er tjent med å bevisstgjøre og ta kontroll over ...
Her er litt mer å tenke på, fra den blå serien. Bruker du mye av tiden din på å analysere og gruble over livets trøbbel, eller liker du mer å forundre og glede deg over livet og deg selv? Lykke ...
Har du tanker om å slutte å røyke? www.oslohypnoterapi.no 5 Kommentarer
Jeg er fortsatt røykfri og glad etter 3 år. Jeg er deg evig takknemlig Lisbeth. Det neste blir å få ...Oslo hypnoterapi Tusen takk for tilbakemeldingen, så godt å høre, Kirsti :) Det er noen som kan være litt usikker på om ...Det hender at klienten, når hen er fri fra tobakken, via hypnoterapi, finner annet og verre utløp for sine frustrasjoner. ...Oslo hypnoterapi Det kan skje at folk som slutter å røyke enten med hypnoterapi eller andre metoder som også bl.a. egen viljestyrke ...Utmerket! Jeg er selv hypnoterapeut ACHP (Advanced Diploma 1999, Dublin) Men jeg har praktisert lite her hjemme i Norge. Det ...Oslo hypnoterapi Takk Åsmund for ditt innspill, jeg var med på å starte hypnoseforbundet NFKH for mange år siden. Noe av intensjonen ...Oslo hypnoterapi Så bra Lars, det er supert :) vi mennesker er forskjellige, for noen er det helt greit å slutte på ...Hadde sterk egen vilje å da gikk det veldig fint , ja jeg vet at noen må ha drahjelp til ...
Det neste blir å få ...
...
Jeg er selv hypnoterapeut ACHP (Advanced Diploma 1999, Dublin)
Men jeg har praktisert lite her hjemme i Norge.
Det ...