Har du planer om å gå ned i vekt og bli kvitt noen overflødige kilo før sommeren?
Nå er det tid for å begynne å planlegge hvordan det skal skje, for ingen ting skjer uten noen gode tiltak og som vi alle vet … en god forandring starter i vår tanke verden…
Mange har kanskje forsøkt før, men har opplevd at det har stoppet litt eller helt opp og viljen og motivasjonen forsvant litt ut i prosessen og resultatet var en følelse av å mislykkes med å endre livsstil og gå ned i vekt.
Husk at i det du gjorde var å oppleve læring om hva som fungerer og hva som ikke fungerer. Husk at det er viktig å ikke gi opp dersom det betyr noe for deg.
-
Trenger du motivasjon, inspirasjon, kanskje bli kvitt selvsabotasje og hindringer?
-
Eller bli mer bevisst om hvordan selvsnakk påvirker deg, enten ved å skape hindringer eller åpne opp for muligheter?
-
Kanskje litt mer hjelp og støtte og bruk av gode metoder og verktøy for å komme i gang igjen?
Da vil jeg anbefale å bli med på kursene: Motivasjon-Vekt, Effektivt selvsnakk for et bedre liv og Et Liv i Vekst.
Da vil du få mer troen på deg selv og være i en god flyt i din prosess, du får kunnskap om drivkrefter og motkrefter, blir mer bevisst på å ha en indre støttende dialog på veien til målet som gir mestring og glede.
Noen gode råd for livsstiforandring:
-
Bevisstgjør og bruk din kunnskap og kompetanse fra tidligere erfaringer.
-
Aksepter alt i og rundt deg. Alt du kan.
-
Hvor viktig er dette for deg, hva er gevinsten? Tenk på hva det betyr for deg.
-
Hva er de viktigste grunnene til at du ønsker å endre på vekten din?
-
Lag deg en plan med langsiktige mål , 3-5 år frem i tid, delmål helt ned til ukesplan, hjelper deg til å holde fokus.
-
Visualiser målet ditt hver deg og minn deg selv på hvor viktig det er for deg.
Les: Motivasjon-Vekt
Ta kontakt med Lisbeth på 962 30 953 for avtale og informasjon.
