EFT for 2017.
31. desember 2016
Smart modellen.
19. januar 2017

Lisbeth´s super-drikk.

Nyt en sunn og god drikke.

 For å erstatte cola og drikker med mye sukker har jeg laget denne drikken som er god og sunn. 

Kok opp:

  • 3l. vann
  • 20 sort hel pepper
  • 3-4 kanelstenger
  • 16 kryddernellik
  • 5-8 cm ingefær (skrelles og skjæres i tynne skiver)

Ta kjelen av platen og tilsett:

  • saften av 1 grapefrukt
  • saften av 4 sitroner
  • saften av 3 apelsiner
  • 1 kopp frosne blåbær
  • smak til med honning (jeg har brukt ca.200g)

Sett kjelen på platen og gi det et oppkok, rør rundt så honningen løser seg opp. Avkjøles litt og ta en sikt og sil av og helles deretter på flasker, avkjøles og settes i kjøleskap og nytes kaldt. Jeg anbefaler å bruke økologiske råvarer.

Når du bytter ut cola med mer sunne drikker som dette så introduser det nye med litt om gangen, kjenn hva du tåler. Når cola byttes ut vil noen oppleve en avgiftning som kanskje medfører litt hodepine. Syntes du smaken er litt sterk så bland den ut med litt vann etter behov.

En sunn drikk som styrker kroppen.

  • Ingefær er betennelsedempende (inneholder gingeroler som er kjent for å dempe smerterved artritt og revmatisme), bra for svimmelhet og kvalme.
  • Kanel er god for å bekjempe infeksjoner, reparerer skader i vev. Inneholder antioksidanter
  • Pepper inneholder: selen, jern, kalium, mangan, krom, sink, C og A vitamin. Pepper vil kunne gjøre andre ingredienser mer næringsrike og hjelper kroppen til å ta opp flere viktige byggeklosser.
  • Nelik er en antioksidant og betennelsedempende, god for fordøyelse.
  • Grapefrukt: inneholder C-vitamin og er rik på mineraler.
  • Sitron og appelsin. Inneholder C-vitamin, styrker imunforsvaret og beskytter cellene mot oksidativt stress og bidrar til å redusere tretthet og øker opptak av jern fra andre matkilder.
  • Honning er et naturlig søtningsmiddel som hjelper kroppen til å ta opp kalsium og er en god antioksidant som også beriker tarmfloraen fordi den er prebiotisk.

Beste hilsen

Lisbeth Mikalsen
Oslo Hypnoterapi

En god meditasjon for deg som vil styrke deg selv.

 

blogg3

There are no products

Facebook

X