Smart modellen.
19. januar 2017
EFT og stress.
11. mars 2017

EFT for forandring.

EFT for forandring.

Tenker du på å slippe noe nytt til? Blir det litt skal.. skal ikke.. Krever det en forandring?

EFT – Åpne opp for forandring.

Det å skape noe nytt eller ønske om en forandring kan kreve at en tenker og gjør noe en ikke har gjort før. Det kan starte med at en går å tenker en tid på om en skal.. skal ikke..sette i gang, du vet eller tror at det kanskje kan være litt vanskelig, du vet at det krever noe nytt, en omstilling, nye tanker, nye handlings mønstre, det gamle er trygt, men det fungerer ikke så bra lenger. For å komme i gang kan denne EFT-oppskriften være til hjelp.

Før du starter så tenk litt på hva du ønsker å forandre og kjenn på følelsen det gir deg.

 

Karate: Selv om jeg vil ha en forandring i mitt liv .. aksepterer jeg meg selv fullt og helt. Selv om jeg har lyst på noe nytt i livet mitt .. aksepterer jeg meg selv fullt og helt. Selv om jeg ikke vet helt sikkert om jeg er klar for en forandring .. aksepterer jeg meg selv fullt og helt.

Toppen av hodet: jeg har mitt forsvar, en motstand, er kanskje litt usikker og vet ikke om dette vil fungere, selv om jeg ikke vet helt sikkert, er det helt greit, så er jeg er allikevel villig til å åpne opp for min forandring.

 

Øyebryn: Jeg kan jo risikere å få det bedre.

Utsiden av øyet: Derfor velger jeg nå å åpne meg opp for min forandring.

Under øyet: Det er godt for meg med en forandring.

Under nese: Jeg har jo hatt dette gamle mønstret så lenge, er så lei nå, derfor velger jeg å lette litt på mitt forsvar, og åpner opp for en forandring i mitt liv.

Hake: Det er naturlig for meg med en forandring, for jeg vil ha det bedre.. litt mer vekst og utvikling, er bra for meg.

Krageben: Jeg har jo hatt dette så lenge, dette jeg bærer på og som holder meg til bake.. det tar min energi, min tid, mine tanker.

Under armen: Jeg føler meg så stengt og låst med disse gamle følelsene, tankene og opplevelsene.

Tommel: Kommer ikke videre, derfor velger jeg å åpne opp for en forandring nå.

Pekefinger: Det er trygt for meg å åpne opp for en forandring nå.

Langfinger: Det er trygt fordi jeg åpner opp for en forandring i det tempoet som er riktig for meg.

Lillefinger: Fordi jeg vil ha det bedre med litt mer vekst og utvikling .. så velger jeg å åpne opp for min forandring og bedring nå, jeg gjør det med letthet og glede, fordi det er til mitt eget beste og jeg liker denne forandringen dette fører med seg.

PUST GODT

Karate: Det er så naturlig og godt med noe nytt for meg, jeg kan tenke på en ny måte, tillate meg å gi slipp på noe gammelt for å få den forandringen som jeg ønsker.

Toppen av hodet: For det jeg vil .. det er å kjenne meg bedre, kjenne noe nytt .. mer vekst og mestring som er bra for meg.

Øyebryn: Det er trygt for meg å ha det bedre, det er trygt med noe nytt.

Utsiden av øyet: Jeg velger å gi litt slipp på min beskyttelse som stopper meg.

Underøyet: Derfor velger jeg nå å åpne opp og gi litt slipp på noe av det gamle for å få noe nytt og bedre i mitt liv.

Under nese: Det er så trygt og godt med en forandring nå, en forandring som er god for meg.

Hake: Jeg vil jo ha det bedre, kjenne hvordan hele jeg fungerer bedre, på en trygg og god måte. Det er trygt for meg å ha det godt.

Krageben: Derfor er det så naturlig og lekende lett for meg å åpne opp for en positiv, trygg og god forandring i mitt liv.

Under armen: Jeg åpner opp for nye gode forandringer som er til mitt beste.

Tommel: Lar bare panseret og beskyttelsen som jeg har bygget opp rundt og i meg, slå litt sprekker, åpnes litt opp, for jeg vil gjøre noen forandringer nå.

Pekefinger: Kjenne hvordan jeg opplever mestring med mer vekst og utvikling.

Langfinger: Det er trygt for meg når jeg nå kjenner hvordan alt blir bedre og bedre dag for dag.

Lillefinger: Hver dag på alle mulige måter kjenner jeg hvordan ting fingerer bedre og bedre, kjenner meg lettere, mer harmonisk, trygg og sikker, kjenner en indre god ro, kjenner bare hvordan den gode forandringen sprer seg rundt i hele meg. Det er trygt med min forandring.

PUST GODT.

Karate: Jeg er åpen for noe nytt, jeg velger en forandring velkommen inn i mitt liv.

Toppen av hodet: En forandring er godt og trygt for meg.

Øyebryn: Jeg velger en forandring velkommen i mitt liv.

Utsiden av øyet: Jeg gleder meg over å slippe nye gode opplevelser, tanker og følelser inn i mitt liv.

Under Øyet: Jeg er klar for en forandring med vekst og utvikling.

Under Nese: Jeg er villig til å gjøre det jeg trenger for min vekst og utvikling .

Hake: Min forandring er jeg åpen for.

Kragebein: Jeg er villig til å skape den forandringen jeg trenger for min vekst og utvikling.. forandring er mestring og glede for meg. Sånn er det og sånn blir det.

PUST

 

Jeg håper du har nytte av å bruke noen minutter på disse EFT rundene. Bruk det så ofte du trenger. La det bli litt mer god vekst og utvilking i ditt liv.

 

Her er punktene du banker på.

 

 

Beste hilsen
Lisbeth Mikalsen
Oslo Hypnoterapi

 

 

blogg3

Ingen produkter

Facebook

X