Oslo Hypnoterapi ved Lisbeth Mikalsen har som mål  å gi deg mulighet til å nå en drøm eller hvilket som helst mål du har, enten det handler om privat eller er jobbrelatert. Ved å benytte en god samtale, hvor du sier noe om målet/endringen du ønsker vil du lære litt om EFT og hypnoterapi/selvhypnose, og du vil ved hjelp av disse dype, enkle og godt utprøvde metoder kunne oppnå noe du vil ha glede og nytte av.

Både ved hjelp av en til en sessioner og kurs hjelpes mennesker som har hatt, eller står i utfordringer, for å skape en best mulig hverdag, uten å la tanker og følelser dra seg ned i uro og kaos. Du kan lese mer om det på siden her under:Et Liv i Vekst.

Jeg jobber med å støtte mennesker til å bli mer bevisst på sine behov og gripe mulighetene til å leve i harmoni  med sine ønsker for livet. Ved å ta de skrittene som trengs og strekke sin komfortsone litt lenger er målet ofte nærmere enn en ofte tror.

Jeg  har lang  og god erfaring med å gi bistand ved stressmestring, vaneendring, frykt og fobier ved bruk av mentale øvelser som EFT og hypnoterapi.  Dette er to teknikker som hver for seg vanligvis gir gode resultater, når de brukes  sammen kan de gi enda bedre resultater. Ved å benytte gode verktøy, veiledning, kunnskap og kompetanse finner vi ofte optimale løsninger i en målrettet  motivasjons prosess .

Mange ønsker å benytte disse metodene til å kvitte seg med røyk, snus, stress, uro, søtsug, neglebiting, flyskrekk eller andre fobier, andre vil kanskje ned i vekt, få bedre selvtillit, søvn, gjøre en eksamen uten stress, andre har heller behov for å styrke det å holde en tale eller et foredrag med mer trygghet.

Ved å bli mer bevisst på tanker og handlinger som blokkerer og hindrer deg, vil vi sammen sette fokus på områder som er understimulert for å skape et mer velfungerende sinn som gir gode løsninger som øker drivkrefter og gir nye opplevelser.

Du kan med disse teknikkene lære å rydde bort bekymringer, tvil og selv saboterende utsagn. Ved å samarbeide med ditt ubevisste sinn får du mer motivasjon til å gå videre for ditt mål.
Både enkelt personer og bedrifter nyter godt av disse tjenestene som kan skape mer glede og gode løsninger.

Beste hilsen

Lisbeth Mikalsen

Registrert Hypnoterapeut, Medlem av NFKH/hypnoseforbundet.

Oslo Hypnoterapi – Kurskalender

11sep11:0016:00EFT Kurs.EFT kurs

LES MER

Kurs beskrivelse

BEKLAGER påmeldingsfristen er ute, er dette noe du ønsker å lære mer om ta kontakt, da nytt kurs settes opp i februar/mars.

 

EFT kurs: Fra grunnleggende teknikker til fri utfoldelse.

Dette er et EFT kurs som går over to helger.

Første helgen er lørdag: 11. september 2021, kl. 11.oo  – 18.00 og søndag 12. september kl. 10.30 – 16.oo.

Den andre helgen er: lørdag 25.september kl. 11.00  – 18.00 og 26.september kl. 10.30 – 16.00.

På dette kurset vil du lære grunnleggende teknikker,  basisen i EFT som inneholder oppsettet, sekvensen, punktene, Gamut prosedyren og påminnelse frasen. Deretter vil du lære å bruke EFT på en mer fri måte og følge klienten.

INNHOLD:

  • Hva er EFT, energipsykologi.
  • Hva det kan brukes på.
  • Grunnoppskriften, basisen i en trinn for trinn prosedyre for å komme igang. Inneholder: Oppsettet, Sekvensen Punktene, Gamut prossedyren.
  • Psykologisk reversering.
  • Affirmasjoner.
  • Hvorfor og hvordan bruke forsiktig tilnærming.
  • Bevisstgjør følelsen, hvor i kroppen sitter det, SUD-skalaen.
  • Bli mer fri i bruk av affirmasjonene, bruke intuisjonen, følge klienten.
  • Merkelappen vi har med fra fortiden.
  • Trosmønstre, våre, holdninger, meninger, undskyldninger, indre samtaler som hindrer forandring.
  • Kraften i ord vi bruker.
  • Overlevelsemekanismer.
  • Hvordan bruke stemmen, kroppspråk til forskjellige delpersonligheter, som det sårede barn, kontra den sunne voksene.
  • Smerter, fysiske eller psykiske, forfølge smerten, bruke SUD skala.
  • Vær så spesifik du kan, bruk metaforer.
  • Finne rotårsaken.
  • Gode spørsmål, kraftfulle ord.
  • Dissosiasjon.
  • Traumer, tåreløs traumeteknikk.
  • Når problemet ligger som en del av systemet.
  • Surugat-tapping som brukes på dyr og barn.
  • Bruke EFT over telefon, skype etc.
  • Mye øvelse

 


Passer for deg som

  • Vil lære å bruke EFT til deg selv og omgivelsene dine
  • Er terapeut og ønsker å bruke EFT til klientene dine.
  • Ønsker å skape noe nytt og bedre for deg selv, omgivelsene eller klientene dine, med en enkel og relativ rask metode.
  • Bli fri fra begrensninger og hindringer.

 


 

Hva er EFT?

EFT er en fantastisk metode som ofte gir svært gode resultater, metoden ble utviklet av Gary Craig, som er utdannet ingeniør, og har bakgrunn i NLP (Nevro Lingvistisk Programmering) og TFT .

EFT (Emotional Freedom Techniques) er basert på kunnskap om kroppens energisystem. Denne metoden  tar utgangspunkt i at årsaken til negative følelser er en forstyrrelse i kroppens energisystem.
EFT er en videreutvikling av Tankefeltterapi (TFT

Erfaring og studier tilsier at metoden kan være til hjelp. Det har skjedd mye innenfor informasjonspsykologien/energipsykologien  (TFT, Tankefeltterapiog EFT)de siste årene når det gjelder forskning og arbeidet med å få metodene akseptert som evidensbaserte.

Det finnes nå mer enn 100 forskningsstudier, oversiktsartikler og meta-analyser som har blitt publisert i vitenskapelige tidsskrifter

Dette inkluderer:
– 50 randomisert kontrollerte studier
– 40 pre-post utfall studier
– 4 meta analyser
– 5 systematiske oversikter
– En rekke av case studier

Flere forskningsstudier har konstatert at energi psykologiske metoder effektivt behandler:
– PTSD
– Depresjon
– Angstlidelser
– Overdreven matlyst og avhengighets adferd
– Smerter

I tillegg viser noen studier at det oppstår kliniske fordelaktige endringer i stress hormonene i kroppen og genuttrykk.

• I 2016 ble TFT validert av NREPP (the National Repertory of Evidence Based Practices and Procedures, a division of SAMHSA in the U.S.) som en evidensbasert behandling.
• I 2017, la U.S. Veterans Administration til EFT på “List 2”, noe som godkjenner metoden som en “generelt trygg terapi.” (Neste skritt er å bli lagt til på «List 1», som er en liste overe godkjente behandlinger. )

Det er ingen kjente bivirkninger ved metoden.
Det kan oppleves en midlertidig økning i følelsesmessig intensitet ved bearbeiding av traumer, sorg og angst i forbindelse med behandlingen.

Som hypnoterapeut bruker jeg ofte EFT før hypnosen når jeg jobber med klienter. Min erfaring er at EFT hjelper meg til å finne gode løsninger for klienten, jeg vil også se motstand raskere og løse opp i det med bruk av EFT.

EFT kan benyttes på bl.a. frykt, fobier, sinne, smerter (fysiske og psykiske), avhengishet, bekymringer, søtsug, vekt, allergier, bli kvitt uvaner, forbedre prestasjoner, stress, uro, negative tanker, egentlig på det meste. EFT og kan bli omtalt som sinnets akupunktur og hører til under energipsykologi . Når vi utfører EFT banker vi lett med fingertuppene på noen punkter på kroppen. Denne metoden kan hjelpe deg eller du kan hjelpe andre til mer frihet fra dårlige følelser, bekymringer, begrensninger,  etc for å skape en ny og bedre hverdag med mer frihet.

Dette er et kurs med max 4 deltakere.

Pris for alle 4 dagene:

Kr. 7.000.-. Bindende påmelding . depositum ved påmelding kr. 2.500.-.

Påmeldingsfrist: 31.juli.

Sted:

Alunsjøvn. 63e i annekset. Vi holder til i rolige omgivelser nær skogen, uten noen spisesteder i nærheten derfor må mat medbringes for dagen. Kommer du med t-bane, blir du hentet på Ammerud T-bane stasjon. For dem som trenger overnatting, vil Linne hotel være det nærmeste.

Er dette noe for deg så ta kontakt med Lisbeth på Tlf. 96230953.

Jeg tar hensyn til korona inngrep, det betyr at skulle det komme påbud om stenging, vil kursdatoene bli flyttet.

Beste hilsen

Lisbeth Mikalsen

Oslo hypnoterapi

Tid

(Lørdag) 11:00 - 16:00

Sted

Alunsjøvn. 63E

Alunsjøvn. 63e

Kjøp bilett - Kun kr. 2500,-

16sep18:0020:30- LEV LETTERE MED DINE HELSE UTFORDRINGER -WORKSHOP: Finn tilbake mer ro og harmoni i prosessen. Det handler om å leve livet lettere.

Helse utfordringer.

LES MER

Kurs beskrivelse

Bli med på en workshop for hjelp til selvhjelp. Det handler om å leve livet lettere, slippe til mer optimisme og glede! Det er utrolig hva et endret fokus og bevisstgjøring kan bety for en lettere hverdag.

Dagens legevitenskap gir oss mulighet til bedring, tilfriskning, mindre smerter og plager. Det er bare det at det ofte glemmes hvor viktig det er å bevare psykisk balanse, finne tilbake gode tanker og opplevelser, det å unne seg å lufte tanker, kanskje noen bekymringer rundt egen helse med en utenforstående/terapeut er ofte lurt for best mulig resultat i prosessen.

Når livet kommer med helseutfordringer, vil noen kunne reagere med å trekke seg litt tilbake, kanskje bli mer innadvendt, tankene kan dra seg inn i et spinn, som drar en ned i følelsen av en maktesløshet, det å bevisstgjøre og løse oppi disse stress tankene vil ofte kunne gjøre utfordringene lettere.

Livet kan komme med mange utfordringer som kan være ganske krevende og vil føre med seg forandringer i det daglige livet. Det å takle en diagnose som ingen ser er for mange en tung opplevelse, behovet for å bli forstått og få støtte i livet er viktig for oss alle. Når en lever med en kronisk tilstand, kan det være mye smerte, tretthet og tunge tanker som vil kunne påvirke både fysisk og mentalt.

Med en diagnose vil det ofte kreve en omstilling i tanke, handlinger og følelser, noe vi vil bevisstgjøre og lette på i disse tre gangene. Det å bli sjef over tankene som trekker en inn i et negativt spinn kan gi en stor gevinst. Vi vet at følelser kan ha en tendens til å feste seg i kroppens muskler, noe som kan gi en ekstra belastning, derfor vil vi bruke metoder som både bevisstgjør og deretter slippe taket. Dette er metoder som er godt utprøvd, jeg hadde god nytte av disse metodene da jeg for noen år siden var gjennom alvorlig sykdom.

Husk at du har lov til å tro på deg selv og bruke de mulighetene som er tilgjengelige og kjenne deg bra nok som du er, det er ikke egoistisk, ei heller å skape håp om noe bedre. Når du investerer i deg selv, det kan være tid, penger eller noe annet så vil også omgivelsene nyte godt av det. Din glede vil også spre deg som når du kaster en sten i vannet, det blir ringvirkninger av det.

 

Noe av det vi skal jobbe med:

  • Aksept av det som er, kanskje orker du ikke så mye som før, nye hensyn som må tas, eller andre utfordringer du står ovenfor.
  • Egen omsorg og den klisjeen om å elske seg selv mer, som mange blir dyttet på.
  • Bevisstgjøring av det som skal til for noe bedre, tanker og følelser, som trekker deg opp eller ned.
  • Stress kontra glede. Hvordan stresshormoner kontra gode hormoner på virker kroppen.
  • Vi rydder veien for noe nytt og som passer bedre.
  • Finner det som saboterer/stopper gode tanker og følelser, som igjen skaper de viktige gode hormonene.
  • Aksept av det som er og av det nye som kommer.
  • Finnes det falskt håp?
  • Den indre stemmen er den støttende eller stresser den deg?

 

  • Vi møtes 3 ganger og starter torsdag 16.september kl. 18.00 – 20.30.
    Neste gang 23. september, deretter 30. september Kl. 18.00-20.30. Pris for alle 3 gangene kr. 2.000.- For deg som er uføretrygdet er prisen. 1.500.-

    Disse 3 gangene vil du få bevisstgjøring og kunnskap som vil kunne hjelpe deg til å skape aksept, forståelse for det som er, med fokus på mer hensiktsmessige tanker og følelser. 
  • Når vi bruker EFT vil du kunne oppdage og rydde bort hindringer, EFT er også mye brukt for å bedre/lindre fysiske plager.
  • Med visualiseringene vi bruker styrker du følelsen av å være bra nok, troen på deg selv og at du kan skape den forandringen som er mulig, samt motivasjon. Kraften i visualiseringer er stor da sinnet vårt ikke vet forskjell på en tenkt handling og en ekte opplevelse, altså kan vi lure sinne til å bli mer med på det nye som er ønsket. Det kan være å finne seg selv opp på ny.
    • Livet stopper ikke opp selv om det er en helseutfordring.

Hva kan forventes?

  • Vi bruker  tid på å bevisstgjøre fordi det er viktig for å kunne fjerne, redusere eller oppdage hindringer på veien for målet.
  • Vi bruker EFT og visualiseringer, samt  avslapningsøvelser.
  • Det handler om å leve livet lettere

 

 

Styrk deg selv, tillat deg å tro på deg selv.


Passer for deg som:

  • Har en del negative/stress tanker rundt det med kronisk sykdom, reumatisme, autoimmune tilstander, eller annen sykdom hvor det er vanskelig å komme ut av et motløst tanke spor.
  • Har vansker med å se nye muligheter.
  • Vil takle hverdagen med en helse utfordring bedre.
  • Ønsker å ha følelsen av å være bra nok, god nok som den du er.
  • Ønsker å kjenne mer ro og harmoni i tanker og følelser.
  • Har vanskelig med å forstå eller akseptere alle forandringene som følger av helse utfordringen.
    Trenger mer fokus og motivasjon for en bedre hverdag.

Hvor og når?

Vi blir en liten gruppe hvor det kun er plass til 4 personer.
Vi holder til i rolige omgivelser nær skogen ca. 20 minutters gange fra t-bane. For dem som kommer med t-bane vil det være mulig å bli hentet med bil.

Lokalet er dessverre ikke tilpasset rullestolbrukere da det er trapper.

Kan dette være noe for deg, så ta kontakt med Lisbeth på Tlf. 96230953.

  1. Kurset ledes av Lisbeth Mikalsen, som har lang og god erfaring med å hjelpe mennesker til nyttige endringer i sine liv, og har selv vært igjennom et år med kreftbehandling.

 

Tid

(Torsdag) 18:00 - 20:30

Sted

Alunsjøvn.63e 0957 =slo

Alunsjøvn.63e

Kjøp bilett




Hvordan vil det være når du har:



  • Gode verktøy og metoder samt god oppfølging?
  • Får bearbeidet tanker og følelser?
  • Finner og løser opp i blokkeringer?
  • Finner gode løsninger tilpasset deg?
  • Bestemmer deg for å sette i gang?
  • Får mer energi og pågangsmot?
  • Bedre humør og livsglede?

Hos oss ser vi på hvordan dine tanker og holdninger påvirker deg, og hvordan du selv velger å gå for noe bedre i livet ditt.

Viktig: Som hypnoterapeut stiller vi ingen diagnose. Målet er å hjelpe deg og ditt sinn til å oppnå den forandring du ønsker
på en trygg og behagelig måte. Slik at det mulig for deg å skape den forbedring eller utvikling som du ønsker i ditt liv.
Disse metodene er ikke en erstatning for problemer som trenger faglig medisinsk behandling.
There are no products

Facebook

X